สาระน่ารู้

หน้าแรก > บทความ > ✨NCDs (Non-Communicale diseases) เป็นโรคที่ไม่ได้มาจากเชื้อโรค หรือติดเชื้อ ไม่ใช่โรคติดต่อ แต่เกิดจากพฤติกรรมเสี่ยง ต่างๆ

✨NCDs (Non-Communicale diseases) เป็นโรคที่ไม่ได้มาจากเชื้อโรค หรือติดเชื้อ ไม่ใช่โรคติดต่อ แต่เกิดจากพฤติกรรมเสี่ยง ต่างๆ

วันที่เขียน 09/06/2025
ประกันสุขภาพ

✨NCDs (Non-Communicale diseases) เป็นโรคที่ไม่ได้มาจากเชื้อโรค หรือติดเชื้อ ไม่ใช่โรคติดต่อ แต่เกิดจากพฤติกรรมเสี่ยง ต่างๆ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ทานอาหาร Fast food ออกกำลังกายน้อย มีความเครียดสะสม จนกลายเป็นภัยเงียบที่แฝงตัวในกลุ่มคนทำงาน สืบเนื่องจากเป็นวัยที่ทำงานหนัก มีภาวะเครียด พักผ่อนน้อย ทานอาหารไม่เป็นเวลา ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมากลุ่มโรค NCDs มีโรคอะไรบ้าง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็ง โรคอ้วนลงพุง

✨ปรับพฤติกรรมเลี่ยงก่อโรค NCDs

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เน้นการรับประทานผักและผลไม้

หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารฟาดฟู้ด อาหารมัน รวมถึงอาหารปิ้งย่าง

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที/ครั้ง สัปดาห์ละ 5 ครั้ง

งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่

พักผ่อนให้เพียงพอ

ผ่อนคลายความเครียด

ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ

รับประทานยาตามแพทย์สั่ง ไม่ซื้อยารับประทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

หากมีอาการผิดปกติใดๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์

.

#เคพีเอ็น #kpnbroker #โบรกเกอร์ประกันภัย

โปรโมชั่นประกันภัยอื่นที่คุณอาจสนใจ

ประกันสุขภาพ

ประกันสุขภาพ SmartCare Essential

ประกันสุขภาพ SmartCare Essential

CLICK TO VERIFY: This site uses a GlobalSign SSL Certificate to secure your personal information.