ประกันสุขภาพ
ประกันสุขภาพ AXA / ประกันสุขภาพ Hello Health AXA / ประกันยุง และ โรคเขตร้อน AXA / ประกันมะเร็ง SmartCare Essential ประกันภัยโรคมะเร็งและอุบัติเหตุพิเศษ Cancer Pro by BDMS V Cancer Easy ประกันโรคมะเร็งและอุบัติเหตุ วีแคนเซอร์ อีซี่ V Cancer Plus ประกันภัยโรคมะเร็งและอุบัติเหตุ ประกันภัย แคนเซอร์ อินชัวรันส์ Cancer Insuranceประกันอื่นๆ
ประกันภัยบ้าน/ร้านค้า ประกันธุรกิจปลอดภัย ประกันภัย ขนส่งสินค้า V Travel Comprehensive Domestic travel insurance ประกันสัตว์เลี้ยงแสนรัก สำหรับ PET LOVER ประกันภัยความรับผิดทางวิชาชีพสำหรับแพทย์รายบุคคลประกันรถยนต์
ประกันรถยนต์ ประกันรถยนต์ 2+ 3+ ระยะสั้นประกันสุขภาพ
ประกันสุขภาพ AXA / ประกันสุขภาพ Hello Health AXA / ประกันยุง และ โรคเขตร้อน AXA / ประกันมะเร็ง SmartCare Essential ประกันภัยโรคมะเร็งและอุบัติเหตุพิเศษ Cancer Pro by BDMS V Cancer Easy ประกันโรคมะเร็งและอุบัติเหตุ วีแคนเซอร์ อีซี่ V Cancer Plus ประกันภัยโรคมะเร็งและอุบัติเหตุ ประกันภัย แคนเซอร์ อินชัวรันส์ Cancer Insuranceประกันอื่นๆ
ประกันภัยบ้าน/ร้านค้า ประกันธุรกิจปลอดภัย ประกันภัย ขนส่งสินค้า V Travel Comprehensive Domestic travel insurance ประกันสัตว์เลี้ยงแสนรัก สำหรับ PET LOVER ประกันภัยความรับผิดทางวิชาชีพสำหรับแพทย์รายบุคคลประกันอุบัติเหตุ
ประกันอุบัติเหตุ PA More FUN ประกันอุบัติเหตุ อุ่นใจวัยเก๋า ประกันอุบัติเหตุ อุ่นใจบิวตี้แคร์ ประกันอุบัติเหตุ ออลเจน ประกันอุบัติเหตุวัยซน ประกันอุบัติเหตุ Saved Pay PA Happy Family PA Protect Plus PA Worry Free PA ใจถึง PA คลายกังวลสินเชื่อ
สินเชื่อบ้านคือเงิน สินเชื่อรถคือเงินหน้าแรก > บทความ > วิธีกินดีเพื่อสุขภาพ 🥬🍊
วิธีกินดีเพื่อสุขภาพ 🥬🍊
1. กินอาหารครบ 5 หมู่ ที่หลากหลาย
ไม่ควรรับประทานอาหารที่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด และน้ำหนักตัวเป็นเครื่องบ่งชี้อย่างง่ายถึงภาวะสุขภาพ ไม่ควรปล่อยให้มีน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไป หรือผอมจนเกินไป
2. กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ
ควรกินข้าวซ้อมมือ เพราะมีวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีนและใยอาหารมากกว่าข้าวที่ขัดสีจนขาว ส่วนอาหารแป้ง เช่น ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ให้กินเป็นบางมื้อ อาหารแป้งเป็นอาหารที่ผ่านการแปรรูป ใยอาหารจะมีน้อยกว่าในข้าว
3. กินพืชผักให้มาก และกินผลไม้เป็นประจำ
เพราะพืชผักและผลไม้ให้สารอาหารที่สำคัญหลายชนิด คือ วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร และให้สารอื่นที่มิใช่สารอาหาร เช่น สารแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยไม่ให้อนุมูลอิสระทำลายเนื้อเยื่อและผนังเซลล์ ช่วยชะลอการเสื่อมสลายของเซลล์ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูสดใส ไม่แก่เกินวัย นอกจากนี้ยังให้ประโยชน์ทางด้านสมุนไพรที่ช่วยรักษาสุขภาพ
4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
เป็นการกินอาหารที่ให้โปรตีน โดยเน้นปลาและอาหารประเภทถั่วเมล็ดแห้ง เช่น เต้าหู้ชนิดต่างๆ สำหรับเนื้อสัตว์ให้เลือกที่ไม่ติดมัน หรือที่มีมันน้อย ไข่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ ควรกินเป็นประจำ
5.หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัดและเค็มจัด
ส่วนประกอบสำคัญของอาหารรสหวานจัดและเค็มจัด ได้แก่ น้ำตาล และเกลือแกง ซึ่งส่วนประกอบทั้ง 2 ชนิดเมื่อบริโภคมากเกินไป พบว่าเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคอ้วน และโรคความดันโลหิตสูง
#kpnbroker #โบรกเกอร์ประกันภัย
ใบอนุญาตเลขที่ ว00030/2559678/6 ถ.มิตรภาพ ต.ปากช่อง อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา 30130
678/6 ถ.มิตรภาพ ต.ปากช่อง อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา 30130
ผลิตภัณฑ์ของเรา
ประกันรถยนต์ ประกันสุขภาพ ประกันรถยนต์ 2+ 3+ ระยะสั้น AXA / ประกันสุขภาพ Hello Health ประกันภัยบ้าน/ร้านค้า ประกันธุรกิจปลอดภัย ประกันภัย ขนส่งสินค้า V Travel Comprehensive AXA / ประกันยุง และ โรคเขตร้อน Domestic travel insurance AXA / ประกันมะเร็ง SmartCare Essential ประกันภัยโรคมะเร็งและอุบัติเหตุพิเศษ Cancer Pro by BDMS ประกันสัตว์เลี้ยงแสนรัก สำหรับ PET LOVER V Cancer Easy ประกันโรคมะเร็งและอุบัติเหตุ วีแคนเซอร์ อีซี่ ประกันภัยความรับผิดทางวิชาชีพสำหรับแพทย์รายบุคคล V Cancer Plus ประกันภัยโรคมะเร็งและอุบัติเหตุ ประกันภัย แคนเซอร์ อินชัวรันส์ Cancer Insuranceเกี่ยวกับ KPN Insurance Broker
Copyright © 2021 by Kpnclick. All rights reserved.